情绪是与生俱来的,情绪是无可奈何、无法控制的,情绪产生的原因是外界的人事物,这些都是错误的见解。
现在各种情绪管理课程和方法,都在强调大家不要压抑情绪,要宣泄,事实上,情绪不一定要宣泄,也不一定只到宣泄为止,还有更好的方法:承受与成长。
从某种意义上讲,人的成长过程,就是学会管理自己的过程。最重要的是控制自己的不良情绪。
抑郁症并不是最近很郁闷就是抑郁症,抑郁症状可以是很多疾病的表现,不仅抑郁症有,很多疾病都可以有。
在第一次咨询的近距离接触中,我发现她手上有许多很深的刀疤,职业上的敏感度告诉我这个女孩心中一定藏有许多秘密,这也是为什么在看到她时总觉得她的眼神很哀怨。